Thực phẩm giúp da trắng từ trong ra ngoài.

Cơ thể ăn uống thiếu chất, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi bất hợp lý làn da của bạn sẽ trở nên thiếu sức sống. Bắt đầu có những biểu hiện là sự xuống sắc, làn da kém sức sống. Nguyên nhân chính là sự tắc nghẽn các độc tố dưới da làm sản sinh ra hắc tố melanin.

Các loại mỹ phẩm chỉ có tác dụng làm trắng sáng da, chăm sóc da tạm thời, về lâu về dài nên bổ sung thực phẩm dinh dưỡng bổ dưỡng cho cơ thể. 

Thực phẩm giúp da trắng từ trong ra ngoài. 

1. Cà tím
Cà tím chứa nhiều vitamin P có tác dụng làm mềm da,thực phẩm này còn giúp lưu thông mạch máu. Đồng thời lượng vitamin C trong cà tím còn có thể ức chế sự xuất hiện của tyrosinase và ngăn chặn quá trình tổng hợp melanin đem lại làn da trắng sáng hiệu quả.
Cách dùng hết sức đơn giản, bạn chỉ cần cắt cà tím thành từng lát và sử dụng để xoa lên mặt 3 lần mỗi ngày

2. Quả Kiwi:
Những thành phần vitamin và khoáng chất có trong quả Kiwi có thể ngăn chặn sự hình thành các hắc tố melanin. Vì vậy có tác dụng giúp chị em chăm sóc làn da trắng hiệu quả.
Thành phần bổ dưỡng trong trái Kiwi có tác dụng chăm sóc da  từ trong ra ngoài. 

Thành phần bổ dưỡng trong trái Kiwi có tác dụng chăm sóc da

Ngoài ra nước ép kiwi để lạnh cũng có tác dụng như một loại toner làm sáng da, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

3. Đông trùng hạ thảo:

Được biết đến là thảo dược tốt cho sức khỏe, con dong trung ha thao chứa nhiều tinh chất dinh dưỡng giúp da trắng sáng, chống oxi hóa, làm đẹp và được rất nhiều chị em tin dùng, bởi tác dụng hồi xuân. Ngoài ra,thảo dược còn có tác dụng tốt với bệnh nhân sau mổ, bệnh thận, bệnh tim mạch,...
4. Mướp:
Thành phần chứa nhiều vitamin, protein, carbohydrat và axit ascorbic. Vì vậy có tác dụng đặc biệt trong việc loại bỏ những sắc tố tối màu, những vết nám da và đem đến vẻ trắng sáng cho làn da.
Mỗi đêm trước khi đi ngủ, áp dụng nước ép của mướp lên khuôn mặt. Sáng hôm sau, khi ngủ dậy rửa sạch với nước ấm. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung mướp vào mỗi bữa ăn hàng ngày để chăm sóc da từ trong ra ngoài.

5. Chanh ngâm đường 
Chanh là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, B, canxi, phốt pho, sắt có tác dụng tăng sự lưu thông mạch máu, làm mềm da, tẩy trắng hiệu quả.
Chanh ngâm mật ong là loại thức uống cung cấp vitamin C, ngăn ngừa lão hóa và giúp da sáng mịn theo năm tháng.